Academie
Praktijkgerichte opleidingen over breinvriendelijk leven. Wetenschappelijk onderbouwd, direct toepasbaar.
Breinvriendelijk leven
kwaliteit brein = kwaliteit van het leven
meer info
• Breinvriendelijk betekent het optimaliseren van de werking van de hersenen.
• Breinvriendelijk leven is begrijpen wat je brein nodig heeft, en stap voor stap routines ontwikkelen die je focus, energie en veerkracht versterken.
• Elke activiteit telt: engageer in activiteiten die plezier en voldoening geven.
• Gezondheid is holistisch: algemene gezondheid ondersteunt hersengezondheid.
• 6 pijlers bepalen je kwaliteit in positieve én negatieve zin.
• Boosters helpen je kwaliteit nog te verbeteren. (Killers doen het tegenovergestelde.)
• Tiny habits = belang van kleine gewoontes.
Groepslessen
Zin om samen te ontdekken wat jouw brein echt nodig heeft voor een breinvriendelijke levensstijl?
Leer in groep, met een warme mix van wetenschap én ervaringsdeskundigheid.
Groepsreeks 1: Van probleem naar opportuniteit
meer info
Voor wie?
Volwassenen die willen leren omgaan met blijvende klachten zoals vermoeidheid, prikkelgevoeligheid of geheugen-/aandachtsproblemen.
Samen leren
- Elke bijeenkomst vertrekken we vanuit een concrete casus van een deelnemer.
- We gaan samen op zoek naar concrete handvaten die je kunnen helpen tijdens het dagelijkse leven.
Na dit traject
- begrijp je beter hoe je denkt en reageert.
- Je leert hoe dat invloed heeft op je energie en stress.
- Je oefent om anders te kijken naar problemen en nieuwe oplossingen te vinden.
Begeleiding
- Greet Dierckx – Klinisch neuropsycholoog
- Sandra Peeters – Ervaringsdeskundige
- Jo Coppens – Ervaringsdeskundige
Praktisch
- Locatie: Gemeenschapscentrum ‘t Gasthuis te Wijnegem of online
- Data: dinsdag van 14 tot 16u
- 16 dec 2025 – live
- 20 jan 2026 – online
- 27 jan 2026 – online
- 10 feb 2026 – online
- 17 feb 2026 – online
- 24 feb 2026 – live
- 3 mrt 2026 – online
- 10 mrt 2026 – online
- 24 mrt 2026 – live
- 31 mrt 2026 – live
- kostprijs: € 25 (€ 2,5 / sessie)
- Inschrijven: greet.dierckx@azmonica.be
Groepsreeks 2: De 6 pijlers van een breinvriendelijke levensstijl
meer info
Voor wie?
Volwassenen die willen leren omgaan met blijvende klachten zoals vermoeidheid, prikkelgevoeligheid of geheugen-/aandachtsproblemen.
Samen leren
Je krijgt:
- begrijpbare uitleg over je brein
- praktische strategieën tegen vermoeidheid en overprikkeling
- en oefeningen om rust helderheid en veerkracht op te bouwen
Begeleiding
- Greet Dierckx – Klinisch neuropsycholoog
- Cristophe Thomas – Ervaringsdeskundige
Praktisch
- Locatie: Gemeenschapscentrum ‘t Gasthuis te Wijnegem of online
- Data: dinsdag van 10 tot 12u
- 24 feb 2026 – live
- 03 mrt 2026 – live
- 10 mrt 2026 – online
- 24 mrt 2026 – online
- 31 mrt 2026 – live & online
- 07 apr 2026 – online
- kostprijs: € 15 (€ 2,5 / sessie)
- Inschrijven: greet.dierckx@azmonica.be
Online leren
Zoek je informatie en hulpmiddelen die je leven meteen breinvriendelijker maken?
Dan zijn deze digitale cursussen precies wat je nodig hebt.
Online cursus 1: Ontwikkel je eigen breinritueel
meer info
NOG IN OPBOUW